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お知らせ・ブログ
枕が合わないと悩んでいる方へ
2023.09.14
・枕の高さが合わず寝てても首肩がしんどい・・・ ・いろいろな枕を試しているが合わない・・・ ・朝起きると首肩が痛い・・・ などの悩みを抱えている方は多いのではないでしょうか？？ 今回は自分に合った枕の高さについて […]
背骨の歪みと自律神経
2023.09.06
【背骨の歪みと自律神経】 背骨が歪むと自律神経が乱れる？ 一見関係のないように思えますが、自律神経の乱れている方のほとんどが背骨の歪みや骨盤の歪みがあります。 歪みは姿勢を悪くしたり、負荷がかかりやすい場所を作ってし […]
メンタルと姿勢の関係
2023.09.06
【メンタルと姿勢の関係】 突然ですが、「姿勢の乱れ」がメンタルに悪影響を及ぼすって知っていますか？ どういうことかと言いますと、まず、姿勢が悪くなることで肩や首が凝ったり、痛みが出ます。 肩や首が凝りや痛みがある […]
安定の関節と可動の関節
2023.09.04
タイトルを見るとどういう意味？と思われるかもしれませんが、 体の関節にはそれぞれ役割があり、簡単に言うと安定の関節と可動の関節に分かれます。 ジョイントバイジョイントセオリーと言って、画像の青字が可動の関節、 […]
睡眠の質を高めるには
2023.09.01
睡眠の質はとても大事で、睡眠の質が悪いと、病気になりやすくなったり、日常生活のパフォーマンスが低下してしまいます。 睡眠時間について一般的に言われていることは、1時間半サイクルで５回、合計7時間半眠るのが理想で、これ […]
