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睡眠の質を高めるには
2023.09.01
睡眠の質はとても大事で、睡眠の質が悪いと、病気になりやすくなったり、日常生活のパフォーマンスが低下してしまいます。 睡眠時間について一般的に言われていることは、1時間半サイクルで５回、合計7時間半眠るのが理想で、これ […]
辛い肩こりでお悩みの方へ…
2023.08.21
今回は、悩んでいる方がとても多くいらっしゃるので、肩凝りについてのお話をします。 日本人の72.5%が肩こりを感じている！？なんてデータもありますので、 本当に多くの方が症状を持っています。 単に肩こりと言っ […]
インナーマッスルからくる腰痛
2023.08.19
今回はインナーマッスルからくる腰痛ということで お話していきたいと思います！ 腸腰筋という筋肉の名前を聞いたことがありますか？ 腸腰筋はお腹の深い位置にある筋肉で、腰椎から大腿骨の上部についていて、体幹と下肢を繋 […]
施術家 伊藤光司とは？
2023.08.12
初めまして！ 市川本八幡リーフ整骨院の院長をしております伊藤光司と申します。 今回は私の自己紹介をしたいと思います。 人となりを知っていただいて親近感がわいてもらえたら幸いです！ 伊藤光司とは？ 千葉県船 […]
お水を飲んだ方が良い理由！
2023.08.11
水を飲んだ方が良い！ モデルさんは1日２リットル以上飲んでる！ なんてお話はよく聞くと思うのですが、 お水を飲むことでどんないいことがあるのか！？ お水を飲むメリットについてお話していきます！！ まず、１日に飲 […]
頭痛のタイプについて
2023.08.10
昨今、慢性的に頭痛を抱えている方はかなり多くなってきていて、日本人の約4000万人が慢性頭痛を抱えていると推定されています。 あなたがどの頭痛のタイプかによって、対処や予防の方法が変わってきますので、良かったら参考に […]
