ichikawa_edit (市川本八幡リーフ整骨院 の投稿者) | 7ページ目 (9ページ中)
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『秋バテ』なってませんか?

こんにちは!市川本八幡リーフ整骨院伊藤です(^^)   最近は気温差が大きくなってきましたね!寒暖差には気を付けていただいて、体調を整えるように意識してください。 皆さまは「秋バテ」ってご存知ですか?夏から秋にかけての季 […]

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季節の変わり目の不調

  こんにちは!市川本八幡リーフ整骨院伊藤です! 9月も後半戦になり、少しずつ涼しくなってきましたね! ただ、涼しくなってきたのに、調子が上がらない。。。だるさや不調を感じる。。。 といった方はいらっしゃるかと思います! […]

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食事のリカバリー

  こんにちは! 市川本八幡リーフ整骨院伊藤です!   本日はお昼に大好きな味噌ラーメンを食べてきました!! “味噌は日本の宝物”でおなじみのあのラーメン屋さんです! 最高の時間でした・・・☆   ただ、今とっても眠たい […]

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背骨の歪みの影響

  こんにちは! 市川本八幡リーフ整骨院 伊藤です。   本日は、背骨の歪みのについてお伝えします! 歪むと体にどんな影響があるの?   背骨は身体の中心にあり軸となり姿勢や体の支えになっています。   さらに、脊柱の中 […]

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トレーニング効率を上げる!3選

こんにちは! 市川本八幡リーフ整骨院伊藤です!   最近筋トレ熱が上がっています🔥 (どうでもいい報告すみません。)   筋トレをすると、 ・健康になれる ・無心になれる ・強くなれる ・自己肯定感が上が […]

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マインドマッスルコネクション

こんにちは!市川本八幡リーフ整骨院伊藤です!今回はトレーニングの効率を上げるマインドマッスルコネクションについてお話していきます! マインドマッスルコネクションとは   マインドマッスルコネクションという言葉だけ聞くと難 […]

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正しい立ち姿勢

  みなさんこんにちは!市川本八幡リーフ整骨院の伊藤です!   本日は【正しい立ち姿勢】についてのお話です!   正しく立つことができているかどうかで、身体への負担は大きく変わります。立ち仕事が多い方は特に読んでいただき […]

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効き足と腰痛

今回は利き足と腰痛についてお話ししていきます! 利き足チェック!   利き手があるように、足にも利き足があります。   ・胡坐をかいたとき上に乗っている足・歩き始めの一歩目に出る足・座って足を組んだ時に上にくる足・ボール […]

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枕が合わないと悩んでいる方へ

・枕の高さが合わず寝てても首肩がしんどい・・・ ・いろいろな枕を試しているが合わない・・・ ・朝起きると首肩が痛い・・・   などの悩みを抱えている方は多いのではないでしょうか??   今回は自分に合った枕の高さについて […]

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反り腰

反り腰で痛みや歪み、不調を感じている方は多くいらっしゃいます。また、気づかず反り腰になっていて腰痛や姿勢の悪さに悩んでいる方も。。。 今回は反り腰とはどんな状態か、セルフチェックやセルフケアや生活改善のポイントなど、ご紹 […]

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