繰り返す寝違え・・・ | 本八幡駅より徒歩8分の市川本八幡リーフ整骨院

繰り返す寝違え・・・

 

市川本八幡リーフ整骨院
伊藤光司です!

 

最近、寝違えで首の痛みを訴える方がかなり多いです。

 

今回は繰り返す寝違えでお悩みの方、ぜひ最後までご覧ください♪

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寝違えとは…
眠っていて目が覚めたときに、首の後ろや首から肩にかけての痛みが出ることがあり、いわゆる「寝違え」と言います。首を動かすと痛みが出る。または、痛みで首を動かせない時もあります。

 

朝晩の冷えが筋肉や関節の固さになり、固い筋肉が捻られたり引き伸ばされたり、固い関節に負荷がかかることで、筋肉の過緊張や関節の炎症につながり、寝違えが増えています。

 

一時的な痛みで、調子が良くなってくれれば良いのですが、何度も寝違いになってしまう人は筋肉や関節の固さが原因ではなく、体の歪みが原因となっている可能性が高いので、カラダの歪みを整えることで、繰り返す寝違いを解消できるかもしれません!

 

月に1回は寝違えてしまう…
朝起きると毎日どこかしら痛みを感じている…
年に何度か首が回らなくなるほど激痛がくる…

 

など当てはまる方はカラダの歪みが原因かもしれません!

 

なぜ体の歪みが寝違えになるの?

 

例えば、
いつも右足重心で立つ癖がある。
自宅のテレビを右向きで見ている。
仕事中右側に良く話す相手がいる。
足を組むことが多く右足が上になる。

 

などの体の使い方の癖がある方は、右重心となり、
「右を向きやすい」状態の歪みになっています。

 

逆に言えば「左が向きにくい」状態になります。

 

そんな中で、短時間とはいえ、左向きの姿勢で寝てしまうと、筋肉や関節に負担がかかりやすくなり、筋肉の過緊張や関節の炎症など、痛みが引き起こされやすくなってしまうのです。

 

最後に

 

体の歪みを整えて、日常生活の体の使い方を改めて、体の使い方が良くなると、繰り返している寝違えも良くなっていきますので、カラダの症状で悩んでいる方はぜひ一度、お体の状態を見せていただければと思います(^^)

 

無意識にやってしまっていた悪いカラダの使い方の癖も、一緒になおしていきましょう!

 

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