食事について
人の体は 100%自分が食べたものでできています!
では、「食べるもの気にしていますか?」
私は良いことも悪いことも色々食事法を試してきましたので、
今回は体に良い、ちょっとしたアドバイスを3つ書いていきます。
基礎的なところからいきますね!
1.食べ過ぎない
2.いいものを食べる
3.悪いものを入れない
この三つを理解する、実践することで体には大きな変化が起こってきます!!
1. 食べ過ぎない
現代病、生活習慣病といわれるものはほとんどが食べ過ぎから来ています。
いろいろな健康法を調べてみてもどれにも減食、腹 8 分目とか 1 日 2 食とか書いてあります。
私も実践していて、昼と夜の2食で良質なものを食べるようにしています。
この食生活で5年くらいなりますが、病気、風邪などの不調は全くなしです。
2. いいものを食べる
ぜいたく品のことではなく、いいものを少しということです。
たとえば焼肉で「たくさん食べたい」から安い肉と
思うかもしれませんが、いい肉を少し食べる方が体にいいです。
嫌なモタレとかもありません!
野菜も農薬の少ないものを選ぶ、水は少しいいものを飲む。
加工品ではなく生のものをいただく。
などちょっとずつやってみて下さい。
3. 悪いものを入れない
これがけっこう重要です!
まずは添加物を減らすことです!
添加物ってなんでよくないの?といいますと、簡単に言うと
消化にとっても時間がかかってしまいます!
そのことで消化不良や内臓の疲れや体の炎症反応に
つながり不調が引き起こされます。
ひとまず、上記の3つを実践していただくと
体の調子が良くなっていきますので、
やってみてくださいね☆
ご予約はLINE・お電話からお気軽にご連絡ください。
特別価格でぜひ一度お試しください
9月30日 までにご予約の方に限り
予約多数のため先着10名様 → 残り3名様
※定員オーバーの際はご容赦ください。
※大変好評ですぐに枠が埋まってしまいます。ご興味ある方は空き状況をご確認いただくことをオススメします。
住所 | 〒272-0031 千葉県市川市平田3-11-16 グレイスコート市川 101 |
営業時間 | 月~金、土 9:00~18:30 土日祝 9:00~18:00 |
定休日 | 不定休 |