メンタルと姿勢の関係

【メンタルと姿勢の関係】

突然ですが、「姿勢の乱れ」がメンタルに悪影響を及ぼすって知っていますか？

どういうことかと言いますと、まず、姿勢が悪くなることで肩や首が凝ったり、痛みが出ます。

肩や首が凝りや痛みがあるだけでも十分ツライと思いますが、それがさらに酷くなると頭痛だったりしびれも起こるようになってきます。

そんな症状が出ていると、気持ちが落ち込んだり、集中力が低下してしまいますよね！？

そして集中できないということは思考力が低下します。

思考力が低下するということは問題解決力が低下するので小さなことでイライラしてしまったり鬱になってしまったりと精神面でマイナスになってしまうことが多いのです。。。

一つ、やってみていただきたいことがあるのですが、 悪い姿勢でネガティブなことを考えると、結構色々ネガティブなことが思いつきやすくなります。

逆に、良い姿勢でネガティブなことを考えてみると、意外と思いつかなくなったり、ネガティブな感情が深くなりにくくなります！

むしろ、ポジティブな感情が勝ってきます！

常に猫背姿勢やうつむく姿勢が多い方は自然とネガティブな気持ちになりがちになりますし、表情も暗くなってしまいますが、常に姿勢が良く、前向きな方はポジティブな感情が起こりやすくなり、好循環が起こりやすいです！

ですので、メンタル面で現在不安を抱えている方は姿勢を良くすることで改善する可能性があります！

今一度姿勢を見直してみてはいかがでしょうか！！

市川本八幡リーフ整骨院では、姿勢の分析をして悪さの原因を明確にし、姿勢改善や首肩こりに対応していきますので、調子を良くしていきたい方はぜひ一度、お体を見せに来てくださいね！！

治療家や鍼灸師など医療従事者も推薦！

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