その肩こりや頭痛、ストレートネックが原因かも？

こんにちは！
市川本八幡リーフ整骨院です♪

今回はストレートネックの原因について
ブログに書いていきたいと思います！

ストレートネックとは

頸椎は7つの骨から成り、それぞれが頭を支える重要な役割を担っています。
頸椎は30～40度の前弯（ぜんわん）と呼ばれるカーブを描きますが、ストレートネックではこの角度が低下してしまい、10度以下に減少することもあります。
この変形により、頭が前に突出し、背骨全体のバランスが崩れやすくなります。

ストレートネックの原因

・長時間の前傾姿勢
スマートフォンやパソコンの使用により、頭が前に出た状態で長時間過ごすことが原因です。
頭が前に出る姿勢は首に負担をかけ、時間が経つと頸椎のカーブが失われていきます。

・姿勢の悪さ
猫背や肩を丸めた姿勢は、首に余分なストレスをかけるため、ストレートネックの要因になります。

・運動不足
運動をしないと、首や背中の筋肉が弱り、良い姿勢を維持する力が低下します。
特に、デスクワークや長時間の座り仕事の人に見られることが多いです。

ストレートネックの症状

・首や肩のこり・痛み
→首周りの筋肉に過度な負担がかかり、痛みや緊張が生じます。

・頭痛
→頸椎がまっすぐになると、頭を支える力が弱まり、頭痛が発生することがあります。

・めまい
→頚椎のゆがみが神経や血管に影響を与えることで、めまいが引き起こされることもあります。

・腕や手のしびれ
→首の神経が圧迫されると、手や腕にしびれや感覚異常が現れることがあります。

改善するには

・姿勢改善
日常生活で正しい姿勢を保つことが重要です。
座るときや立つときに背筋を伸ばし、首を自然な位置に保つよう意識します。

・エクササイズやストレッチ
首や肩周りの筋肉を強化する運動や、頸椎の柔軟性を高めるストレッチが効果的です。

なかなか自分でケアするのが難しい方は、整体で姿勢改善や固さをとることもオススメですので、お気軽にお問い合わせください(^^)

市川本八幡リーフ整骨院

患者さんの症状だけではなく、内面の健康もサポートして、
あなたに合わせたオーダーメイドの治療を提案しています。

・治らず諦めている症状、不調がある

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・施術の効果をしっかり実感できる

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このようなお悩みのある方はぜひ市川本八幡リーフ整骨院でお体をみさせていただければと思います！

・丁寧なカウンセリング

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・全て手技の施術で行います

あなたのお悩みに寄り添い真摯に向き合うことをお約束いたします！

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